`#privateField` 语法简直是一大败笔

现在我连8小时的睡眠也很难保证了。已经陷入「晚上不想睡，早上不想醒」的怪圈了。

你好， 我是「敖武的博客」（z.wiki）和「图床小镇」（imgbed.cn）这两个站点的站长，近期在整理和拓展友情链接资源，希望能与贵站进行友情链接互换，共同提升网站权重与访问效果。 以下是我的网站信息： 📘 敖武的博客 链接：https://z.wiki 简介：聚焦技术实践、工具应用与个人思考的独立博客。 🖼️ 图床小镇 链接：https://imgbed.cn 简介：稳定、快速、长期可用的图像上传与外链服务，适合博主与前端使用。 如果你有兴趣交换链接，请告诉我贵站的链接名称、网址及希望展示的描述，我会第一时间添加到博客和/或图床站的友情链接页面。 期待与你建立长期合作！ 祝好， 敖武

谢谢提醒 已经处理，markdown-it 没启用html标签支持

2025.7复盘 1. inbox收集：在各种设备、将各种来源的新信息，统一收集到inbox收集箱 2. 定期整理 & 规划：定期整理、分类、过滤，例如每周末/每月底，清空inbox，将有价值的加到todo list 3. 执行 & 转化 ：专心的执行当下的任务，不受信息洪流困扰；将学到的新知识整合到自己的知识体系 4. 回顾：cheatsheet+flashcard

“”

rss 拉取到的文章，有 这种标签

202.5复盘 1. 克服自我意识和思维盲点，开放合作，追寻真相 2. 自主思考，将真相和自己的经历结合，总结一切事物运行的规律 3. 构建自己的原则，系统的解决问题

2025.7 复盘 ### 人类不幸福的原因 1. 基因不在乎人类是否幸福：“饮食、男女”，是自然选择的生理机制，只服务于人类生存繁衍，没有考虑幸福快乐、安逸舒适 2. 精神熵使人不幸福：动物可以在自然选择的生理机制下自得其乐，但与动物不同，人类有超大的意识系统，能感知到焦虑、恐惧，我们的意识系统需要秩序，如果处在混乱状态，内心一片混乱，精神熵值特别高 3. 永无止境的欲望使人不幸福：如果人类基本的生存问题解决了，充足的食物和舒适的居所会显得微不足道，新需求、新欲望会立即出现 ### 如何应对不幸福：心流 - “心流”是指一个人完全沉浸在某种活动当中，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 - 心流可以使意识和谐有序，降低精神熵 ### 如何达到心流状态 - 提高控制意识的能力：意识是有限的，应该做到能随心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心。 - 自寻目标：集中注意力需要一个目标，这个目标应该自己追寻，而不是受**宗教、道德、政治的干扰、更不应该受消费主义、人性本能的掌控，**我们应该从**社会制约**与**本能冲动**下，解放意识，培养独立意识 - 设立与能力匹配、但略有挑战的目标，可以得到成长的乐趣、和正向的及时反馈 - 学会独处，建立自己的内心系统：就可以屏蔽外界的干扰，不依靠他人就能达到心流状态

2025.7复盘 **意志力的生理特征**：像肌肉一样有限，会因疲劳、饥饿、压力而减弱，但可通过训练增强。 **提升意志力的方法**： 1. 可以通过持续性的小事自控来训练意志力 2. 适量运动、充足睡眠有助于提升意志力； 3. 压力会导致失控，需通过运动、社交、阅读等方式解压。 4. 呼吸等待：做失控决定前深呼吸，告诉自己等待几分钟再去做 5. 设立目标，找出“我想要”的动力，让它环绕在你的生活的角角落落 6. 利用多巴胺机制：多巴胺使人产生欲望而不是快乐，要合理利用欲望，多巴胺对新鲜感、未知奖励、多样性敏感，可以使用“鱼缸奖励法”：完成目标时，抽取未知的、不同的奖励，而不是小儿稳定的奖励。 [多巴胺鱼缸](https://www.notion.so/22c1903c28b080f89d6cdef97b2a3ba2?pvs=21) 7. 抵制即时诱惑：拉开距离、等待10分钟、放大未来奖励。 8. 意志力会传染，远离不自控的人群，坚定自我